» » » » Медитация «Сказочный город»

Медитация «Сказочный город»

Медитация «Сказочный город»

Возьмите денежную купюру. Примите удобное положение в кресле или на диване, расслабьтесь и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как уходит напряжение и вам становится тепло и комфортно. Чтобы остановить в голове поток ненужных мыслей, посчитайте в уме от 10 до 1. Повторите это столько раз, сколько понадобится для достижения глубокого расслабления. Если полностью расслабиться не удается, то можно применить аутотренинг. Следите за своими ощущениями и повторяйте мысленно: «я спокойно дышу и с каждым выдохом расслабляюсь все больше… мои руки расслабляются.., мои ноги расслабляются…»

Теперь подумайте, что именно и для чего вы хотите получить. Почувствуйте уверенность в том, что вы сможете достичь желаемого и ваши настоящие действия вам в этом помогут.

Мысленно нарисуйте перед собой красивую дверь. Представьте, что она является границей между миром реальным и творческим. Почувствуйте любовь к нарисованной вами двери и тому миру, который находится за ней. Представьте, что дверь вдруг осветилась белым светом. Вот он стал еще ярче. Теперь вы можете подойти к этой двери, которая открывается для вас. За нею вы видите сказочный город. С уверенностью входите в него. Смело заявите, что вам нужно много денег. Попросите город помочь вам в обретении денег.

Положите на свои колени любую купюру. Представьте, что в 30 см над вашей головой находится светящийся шар. Сделайте его более ярким в своем воображении. Представляйте, как этот шар медленно опускается и проникает в вашу голову. Далее он продвигается по вашему телу к области солнечного сплетения. Представьте, как из этого места появляется светящийся луч и падает на денежную купюру. Он заставляет светиться деньги и наполняет их энергией. Теперь переключитесь на светящийся шар в вашем теле. Проследите взглядом за тем, как денежная купюра медленно поднимается и плывет по воздуху. Она отдаляется от вас и вскоре исчезает из вида.

Через несколько секунд представьте, как вместо одной купюры к вам возвращается поток денег. Все пространство вокруг вас наполняется денежными купюрами. Теперь вспомните о светящемся шаре. Медленно поднимайте его вверх по вашему телу и верните в исходное положение над головой. Представьте, что его свет стал приглушенным. Вообразите, что вы покидаете сказочный город, выходите за дверь, но оставляете ее открытой. Мысленно вернитесь на свое место и откройте глаза. Медитация закончена, а используемую денежную купюру вам необходимо в течение 24 ч потратить или разменять.

34