Диетический гороскоп — это концепция, которая предполагает подбор оптимального режима питания, продуктов и диеты на основе астрологических данных человека: его знака зодиака, даты рождения, а иногда и по лунному календарю.
Считается, что каждый знак зодиака управляет определенными частями тела и имеет свой тип обмена веществ. Основная идея заключается в том, что продукты, которые полезны по гороскопу, усваиваются лучше и помогают избежать «слабых мест» организма.
В ведической астрологии (Индия) понятие диетического гороскопа более глубокое. Там питание подбирается не просто по знаку зодиака, а по преобладающей "доше" (типу конституции) и положению планет в натальной карте.
Однако для лечения заболеваний, коррекции веса или серьезных ограничений в рационе опираться на него не следует — для этого нужна консультация врача-диетолога или гастроэнтеролога.
Овен
♈
Уберите из меню жиры животного происхождения. Не стоит будоражать и без того активную нервную систему ежедневным кофе. Отдайте предпочтение чаю. Исключите соленья и любые консервы.
Ежедневно употребляйте пару-тройку ложек отварного риса. Из фруктов выбирайте бананы, яблоки и мандарины. Овны привыкли всё делать на бегу. Чтобы облегчить пищеварение, практикуйте японский подход: тщательно пережевывайте каждый кусочек, делая 30–40 жевательных движений.
Телец
♉
Тельцы славятся отменным аппетитом. Однако вам стоит сосредоточиться на тщательном пережевывании пищи — это поможет избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Полезны овощи: морковь, шпинат, репчатый лук, капуста, огурцы.
Хорошо приучить себя к регулярному употреблению рыбы. Ваши фрукты — ананас, персик, айва. Под строгим запретом — пирожные, конфеты и любые другие сладости.
Близнецы
♊
Питание Близнецов должно быть энергетически ценным. Однако сахар вам противопоказан. Старайтесь даже чай пить без подсластителей. Также стоит отказаться от сдобы и спиртного. От хлеба, включая белый, вы не наберете лишний вес.
А вот рисовую и гречневую каши вам словно предписано судьбой. Овощи можно есть без ограничений. А мясо рекомендуется не чаще одного раза в семь дней.
Рак
♋
Если вы испытали стресс, не пытайтесь заглушить его едой. Лучше устройтесь в кресле и включите расслабляющую музыку. Подходите к столу не раньше чем через час. Принимать пищу следует небольшими порциями, но часто.
Наиболее подходящие продукты для Раков — крупы, рыба, молоко. Однако их не стоит сочетать друг с другом. Зато крупяные супы, паровое белое мясо и нежирная рыба идеально вам подходят.
Лев
♌
Существенно сократите потребление мяса и алкоголя. Лишь в исключительных случаях можно позволить себе одну небольшую рюмку. Как никому другому, Львам необходимы белки: молочные продукты, яйца, бобовые.
Овощи — лук, корень сельдерея, пастернак. Сведите соль к минимуму. Именно в избытке соли и мяса кроются все ваши типичные недуги! Белый хлеб и леденцы провоцируют резкий скачок уровня сахара.
Дева
♍
Вегетарианский стиль питания Девам особенно к лицу. Полезно время от времени включать в рацион макароны и разнообразную зелень.
Сторонитесь копченостей — они для вас губительны. Осваивайте щадящие методы готовки: приобретите пароварку.
Весы
♎
Исключите из рациона соль, сырокопченые продукты, специи, маргарин, молоко, сыры и сухофрукты. Зато смело налегайте на хлеб, рис, свежие и подвергшиеся термической обработке овощи. Весам полезны мясо и яйца.
Раз в неделю проводите разгрузочный день: на твороге, фруктах, салатах, кефире и так далее. Запивайте приемы пищи зеленым чаем. Он способствует очищению организма и выведению токсинов.
Скорпион
♏
Не поддавайтесь своим гастрономическим фантазиям. Далеко не всё, что хочется, идет на пользу. Скорпионам полезна дичь. Поддержать тонус помогут шалфей, пряные травы, корица.
Употребляйте побольше чеснока и зерновых. Ежедневно выпивайте не менее двух литров воды.
Стрелец
♐
Уберите из меню копчености, различные соусы, пряности, соль и сахар. А зелень, листовой салат, мяту и пастернак ешьте в максимальном количестве. Основа вашего здоровья — молочная продукция, свежие овощи и фрукты.
Старайтесь отдавать предпочтение вареной пище, избегая жареной. В морозильной камере Стрельца всегда должны быть запас замороженных овощей, постные сорта мяса (телятина, баранина), куриное филе и рыба.
Козерог
♑
Рацион Козерогов должен базироваться на кефире, мясе, макаронных изделиях, свежих и отварных овощах. Среди фруктов особенно ценны черешня, клубника, ежевика. Творог лучше заменить кефиром.
В любое время года на столе обязательно должны присутствовать петрушка и сельдерей. Заправляйте салаты оливковым маслом — это сделает обед по-настоящему полезным.
Водолей
♒
Срочно откажитесь от пирожных и консервов. Сладости и мучное провоцируют мощный выброс инсулина. Его повышенный уровень снижает глюкозу в крови ниже нормы, и организм начинает делать запасы в виде подкожного жира.
Водолеям требуется «разгрузить» организм и перейти на овощи и фрукты. По вечерам нельзя есть даже крошку хлеба. Мясо разрешено только белое, рыбу запекайте. Вместо сливочного масла используйте растительное, а сахар замените медом. А вот молоко, кефир, рис и макароны — в любых количествах.
Рыбы
♓
Забудьте о жареных блюдах, подливах, соусах и жирах. Рыбам показаны злаки (особенно рис). Включите в рацион побольше продуктов, богатых железом и фосфатами: виноград, яблоки, орехи, гранаты.
Не ешьте после шести вечера: всё, что вы съедаете позже этого времени, идет исключительно во вред.