Сильный храп не только нарушает сон вашего партнера, но и может негативно влиять на ваше здоровье. Существует простой и безопасный способ решения этой проблемы. Приготовьте небольшой холщовый мешочек и наполните его ароматными травами: мята, лаванда, душица. Эти травы обладают успокаивающим действием и помогают нормализовать дыхание во время сна.
Каждый вечер помещайте мешочек под подушку, при этом вы можете произнести слова заговора:
"Ночь-матушка, помоги мне.
Подари сон глубокий и легкий,
Унеси тревоги и заботы.
Даруй отдых телу и духу,
Отгони храп и беспокойные сны."
Утром доставайте мешочек из-под подушки. Повторяйте этот ритуал ежедневно перед сном. Регулярное использование этого метода поможет уменьшить храп и обеспечит вам спокойный, качественный сон.